“今天立秋哒，天气还是贼热咯！”8月7日晚21时31分，汨罗迎来“立秋”节气，秋季渐次拉开序幕，不少市民来到屈子生态湿地公园散步、纳凉，仍直呼好热。
据了解，立秋是秋季的第一个节气，但其实对于我国大部分地区来说，立秋只是进入名义上的秋天，气象学以连续5天的日平均气温降到22摄氏度以下作为秋季开始，按这个标准，我国很少有在立秋就进入秋季的地区。尤其是今年属于“晚立秋”，民间有“晚立秋热死牛”的说法。目前汨罗中伏才过半，未来一周，我市仍以晴热高温天气为主，后续还有末伏和“秋老虎”虎视眈眈。
立秋之后，天气依然以暑热为主，那么我们该如何养生呢？市中医院相关中医专家表示：“传统医学认为，燥主秋令，且燥邪易伤肺。就是说，立秋后是养肺润肺的最佳时机，只有养好肺，到了冬天才能少生病。”具体来说，天气炎热，人体出汗多，要多多补充水分，并摄入新鲜多汁的蔬菜水果。此外，可以多吃具有润肺作用的白色食物，比如银耳、百合、雪梨、山药等，都是不错的选择。立秋后还需特别注意情绪调适，做到内心宁静、心情舒畅，做到早睡早起，待天气凉爽后加强体育锻炼，有助于气血运行、疏导肺气。