如何提高工作效率，建立高效思维？如何化失败为成长？如何与压力做朋友，重塑压力为动力……9月6日晚，壹点读书会36期，分享人向磊和现场观众及线上听众一起学习《自控力实操篇，斯坦福高效实用的25堂心理学课》。
《自控力实操篇》是斯坦福大学心理学家凯利·麦格尼格尔教授依据自身对自控力的亲身实践而写成的，在书中她给读者详细地讲解了怎样摆脱上瘾症、怎样利用拖延症提高工作效率以及如何与压力做朋友的一些方法。
“高效思维方式有三个秘诀，凡事都别想着尽善尽美，越忙，就觉得越幸福，重要的事情最后做会比较有效率。”读书会上，向磊分享如何提高自控力实操步骤，并具体阐述如何破解“没有干劲”，“问自己三个问题，一，在职场中，你最看重的人际关系是什么?为了进一步深化这种关系，你能够做些什么?二，在工作中，哪些目标、愿景、宏大的计划在支撑着你做出个人贡献?三，自己的职业规划是什么?打算如何发展自己的事业?能以最快的速度实现这一目标的方法是什么?”
一个多小时的分享，触动人心，听众们纷纷表示受益匪浅。“我觉得今天的课对我们学生也很有启发意义，我们在学习中经常会遇到‘假学习’，看起来是在学习，其实并没有效率。这次分享课后，我会认真思考如何以后在学习中提高效率。”即将进入大学的小瑶告诉记者。
“我觉得读书最大的好处就是给人带来内心的强大与安宁。壹点读书不鼓吹成功学，希望与书友们一起成长，欢迎大家常来听。”读书会发起人之一廖卓林说。
据了解，壹点读书会每周五晚8点举办，现已开通线上直播，有兴趣的市民可关注微信公众号“汨语”观看。