每周减体重超过1.5公斤是有害减肥

　　中国超重人口已经接近3亿人，其中肥胖者接近6000万。近日，上海仁济医院消化内科的曾民德教授发出警告，肥胖是导致多种疾病的原因，但盲目减肥也会带来危害。

　　长期从事脂肪肝防治研究的曾民德教授说，减肥对于保障机体健康很重要，但目前在减肥中存在很多误区。如至今临床上没有疗效确定的降脂药物，而且发现长期服用现有的降脂药物会将脂肪驱赶到肝脏，增加肝脏脂肪浓度，对肝脏造成损害，有些人还会出现肌肉疼痛等症状。当降脂药停用后，绝大多数人脂肪会反弹。此外，减肥速度不是越快越好。成年人每月体重下降0.45公斤以下称之为无效减肥；每周成人下降≥1.2公斤，儿童下降≥0.5公斤才是有效减肥；每周下降>1.5公斤，每月>5公斤是有害减肥。其实，最佳减肥方案还是节制饮食，增加运动，改变不良生活习惯。